Daftar Isi
Viktolia – Penyakit darah tinggi atau yang juga dikenal sebagai hipertensi merupakan salah satu jenis penyakit yang paling umum terjadi di dunia.
Darah tinggi terjadi ketika tekanan darah dalam arteri seseorang meningkat di atas batas normal dan terjadi secara berkelanjutan.
Kondisi ini tentunya bisa menjadi lebih serius dan dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai macam komplikasi masalah kesehatan yang lainnya, seperti penyakit jantung dan stroke.
Penyebab Penyakit Darah Tinggi
Penyakit darah tinggi pada umumnya memiliki penyebab yang beragam, dan berikut beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab seseorang menderita penyakit darah tinggi.
- Faktor Genetik: Jika Anda memiliki angota keluarga yang menderita penyakit darah tinggi, tentunya Anda juga berpotensi menjadi penderita.
- Gaya Hidup yang Kurang Sehat: Gaya hidup yang kurang sehat seperti mengkonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, kurangnya aktivitas fisik, serta kebiasaan merokok yang buruk tentunya dapat meningkatkan risiko darah tinggi.
- Faktor Usia: Seiring bertambahnya usia seseorang, maka semakin bertambah pula risiko seseorang terkena darah tinggi.
- Obesitas: Pada umumnya, orang yang kelebihan berat badan atau obesitas akan jauh lebih berisiko terkena penyakit darah tinggi.
- Komplikasi Penyakit Lain: Beberapa penyakit lain, seperti penyakit ginjal dan diabetes tentunya dapat meningkatkan risiko timbulnya penyakit darah tinggi.
Gejala Penyakit Darah Tinggi
Pada umumnya, penyakit ini memiliki gejala yang sulit untuk dikenali, terutama saat awal-awal. Gejala baru dapat dikenali jika sudah berada pada tingkat lanjut. Dan berikut beberapa gejala penyakit darah tinggi yang dapat dikenali.
- Sakit Kepala Hebat: Sakit kepala hebat seperti mau pecah ternyata bisa menjadi gejala tekanan darah tinggi yang cukup parah, terutama pada kepala bagian belakang.
- Rasa Nyeri di Dada: Rasa nyeri di dada disertai dengan sesak napas biasanya akan mulai dirasakan saat seseorang mulai menderita darah tinggi. Hal ini terjadi karena jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah melawan tekanan yang tinggi.
- Pusing dan Penglihatan Terlihat Kabur: Darah tinggi yang tidak terkontrol juga dapat memengaruhi sirkulasi darah menuju otak. Hal ini akan menyebabkan pusing dan penglihatan terlihat kabur.
- Mual dan Muntah: Gejala ini biasanya terjadi karena adanya kerusakan organ-organ tubuh karena tekanan darah yang terlalu tinggi.
Pencegahan Penyakit Darah Tinggi
Penyakit darah tinggi ternyata dapat dicegah sejak sedini mungkin. Salah satu caranya yaitu dengan mulai menerapkan pola hidup sehat. Dan berikut beberapa pencegahan penyakit darah tinggi yang bisa dilakukan.
- Menjaga Pola Makan Sehat: Jika Anda selalu menjaga pola makan sehat seperti mengonsumsi makanan rendah garam, tinggi serat, dan kaya potassium seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh tentunya dapat meminimalisir munculnya penyakit darah tinggi.
- Rutin Melakukan Aktivitas Fisik: Lakukanlah aktivitas fisik seperti berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan agar tetap bugar.
- Kelola Stres dengan Baik: Tekanan darah yang tinggi biasanya dapat disebabkan karena stres. Maka dari itu, Anda harus bisa mengelola stres dengan baik.
- Pantau Tekanan Darah Secara Rutin: Mengukur tekanan darah secara rutin dan berkonsultasi dengan dokter mungkin bisa menjadi salah satu pencegahan darah tinggi yang cukup efektif.
- Hindari Minuman Beralkohol: Jika memungkinkan, Anda mungkin harus menghindari minuman-minuman beralkohol, terutama dengan kadar alkohol yang cukup tinggi.
Kesimpulan
Darah tinggi merupakan salah satu jenis penyakit serius yang memiliki dampak besar pada kesehatan jika tidak ditangani dengan baik.
Melalui perubahan gaya hidup sehat, pemantauan tekanan darah secara rutin, dan pengobatan yang tepat, risiko meningkatnya penyakit ini tentunya dapat diatasi dengan semaksimal mungkin.
Jika Anda merasakan gejala-gejala darah tinggi, segera periksakan ke dokter agar pihak medis dapat memberikan penanganan dengan secepat mungkin untuk menghindari dampak yang lebih serius.
Baca Artikel Viktolia.Id yang Lainnya di Google News
