Daftar Isi
Viktolia – Saat akan melakukan sesuatu, terkadang rasa malas akan timbul dengan sendirinya. Jika rasa malas sudah muncul, tentu hal ini akan membuat apapun yang sedang dikerjakan tidak kunjung selesai.
Jika sudah begini, tentu kamu harus berusaha untuk mencari cara menghilangkan rasa malas yang seringkali mengganggu aktivitas yang sedang dilakukan.
Apa Itu Malas?
Malas merupakan kondisi atau sikap ketidakmauan seseorang untuk melakukan suatu tindakan atau aktivitas yang seharusnya dilakukan.
Rasa malas seringkali disebabkan karena kurangnya motivasi, energi, atau keinginan untuk bergerak dan berbuat melakukan sesuatu.
Memang ini merupakan hal yang sangat wajar terjadi. Namun jika tidak segera diatasi, tentu rasa malas akan mengurangi produktivitas seseorang saat akan melakukan sesuatu.
Misalnya saja seperti melakukan pekerjaan yang tak akan kunjung selesai karena terus menerus ditunda akibat rasa malas yang sering timbul.
Mengapa Rasa Malas Bisa Timbul?
Pada umumnya, malas seringkali muncul ketika seseorang tidak melihat nilai atau kepuasan dalam melakukan suatu tindakan.
Tidak hanya itu saja, kurangnya tujuan yang jelas atau dorongan internal juga dapat membuat seseorang kehilangan motivasi untuk bergerak.
Disamping itu, kondisi fisik dan mental yang lelah atau stres ternyata juga menjadi pemicu perasaan malas. Orang yang merasa kelelahan mungkin merasa sulit untuk menemukan energi untuk melakukan aktivitas tertentu.
Maka dari itu, kamu harus segera mencari tujuan yang jelas. Karena tanpa tujuan yang jelas, kamu akan cenderung merasa bingung atau kehilangan arah.
Hal inilah yang dapat menyebabkan rasa malas karena kamu tidak melihat alasan yang kuat untuk melakukan sesuatu dengan segera. Alhasil, segala sesuatu yang harusnya dikerjakan harus tertunda karena rasa malas.
5 Cara Menghilangkan Rasa Malas Secara Efektif
Untuk menghilangkan rasa malas yang sering muncul saat akan melakukan sesuatu, berikut 5 cara menghilangkan rasa malas secara efektif yang bisa kamu lakukan.
Kurangi Berinteraksi di Sosial Media
Cara menghilangkan rasa malas yang pertama yaitu dengan mengurangi berinteraksi di sosial media. Sosial media memang sangatlah penting sebagai sarana untuk berkomunikasi dengan orang lain, mencari informasi, dan juga mencari hiburan.
Namun, seringkali kamu justru berlarut-larut berinteraksi di sosial media. Hal inilah yang akan menjadi pemicu timbulnya rasa malas.
Ada baiknya selesaikan pekerjaan atau aktivitas dengan segera sebelum kamu bermain sosial media. Dengan begitu, rasa malas akan jauh lebih berkurang.
Perbanyak Minum Air Putih
Rasa malas juga sering muncul karena kurangnya fokus dan konsentrasi. Salah satu cara meningkatkan konsentrasi yang dapat dilakukan yaitu dengan memperbanyak mengonsumsi air putih.
Memang cara ini terbilang sangat simpel. Namun, efek yang ditimbulkan sangatlah bermanfaat untuk menghilangkan rasa malas. Maka dari itu, cobalah untuk memperbanyak mengonsumsi air putih saat kamu merasa malas.
Buat Jadwal Aktivitas Secara Teratur
Cara menghilangkan rasa malas yang selanjutnya yaitu dengan membuat jadwal aktivitas secara teratur. Dengan adanya jadwal aktivitas, tentunya kamu bisa lebih mudah saat akan melakukan sesuatu.
Buatlah jadwal secara rutin setiap harinya tentang apa-apa saja yang harus kamu lakukan pada hari itu. Lambat laun, kamu akan terbiasa untuk melakukan apapun yang sudah kamu jadwalkan dan tidak menunda-nundanya lagi.
Cari Motivasi yang Kuat
Untuk bisa mencapai suatu hal, tentu kamu membutuhkan motivasi yang kuat. Misalnya saja kamu capek-capek bekerja karena ingin membeli smartphone baru ataupun motor baru.
Coba bayangkan, jika kamu malas dalam bekerja dan selalu menunda-nunda pekerjaan, tentu keinginan tersebut tidak akan pernah bisa terwujud.
Maka dari itu, carilah motivasi yang kuat agar kamu bisa melakukan pekerjaan tersebut dengan sebaik mungkin tanpa harus menundanya lagi.
Beri Reward Terhadap Diri Kamu Sendiri
Dan cara menghilangkan rasa malas yang terakhir yaitu dengan memberi reward terhadap diri kamu sendiri. Reward tersebut bisa berupa bintang kemajuan yang bisa terus kamu kumpulkan untuk melihat perubahan dalam kehidupan kamu.
Apabila kamu terus menerus mendapatkan reward terhadap apapun yang telah berhasil kamu selesaikan, tentu kamu tidak akan pernah malas lagi.
Karena kamu akan terus termotivasi untuk melakukan sesuatu dan tidak akan pernah menunda-nundanya lagi. Dengan begitu, rasa malas akan hilang dengan sendirinya.
Baca Juga : Motivasi Kesuksesan, Tidak Ada Usaha yang Mengkhianati Hasil
Penutup
Itulah 5 cara menghilangkan rasa malas secara ampuh yang mungkin bisa kamu lakukan. Dengan menerapkan cara-cara yang telah diuraikan di atas, mudah-mudahan rasa malas tidak akan pernah muncul lagi.
Selain itu, kamu juga harus mengetahui penyebab mengapa kamu malas. Karena tanpa tau penyebabnya, tentu kamu akan terus terjebak dalam rasa malas yang akan membuat hidup kamu jadi semakin kacau. Semoga kelima cara menghilangkan rasa malas di atas dapat membantu kamu ya!
Baca Artikel Viktolia.Id yang Lainnya di Google News
